Kraft, Ausdauer und Mobility für jeden!
Finde hier mein Angebot an Trainingskursen!
Crossletics Kurse
Crossletics ist ein intensives ganzheitliches Kraft- und Cardiotraining. Nach einem anregenden Aufwärmen werden viele verschiedene Übungen auf Kraft und Technik trainiert. Täglich kannst du dich mit neuen Workouts austoben. Diese bestehen aus funktionellen Übungen, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
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Die Kurse finden im Therapiezentrum Radl statt.
Melde dich hier für ein kostenloses Probetraining!
Kinder und Teenager
Jeden Donnerstag um 17:00 Uhr!
Crossletics Teens besteht aus coolen Workouts mit ganz viel Spaß! Die Kids lernen dabei in Kleingruppen die korrekte Technik der Übungen. Alle motorische Grundeigenschaften werden trainiert. Somit werden sie nicht nur ihre Kraft und Ausdauer verbessern, sondern auch die Koordination, das Körpergefühl und die Motorik.
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Zusätzlich biete ich Konditionstraining für spezifische Sportarten an. Hast du Interesse daran?
Mobility
Mobility = Flexibilität + Kraft und Kontrolle
Mobility Training zielt die Verbesserung der Beweglichkeit ab. Es geht um die Fähigkeit eines Gelenks sich AKTIV in dem momentan maximalen Bewegungsradius frei bewegen zu können.
Durch Mobility Training werden wir die Bewegungsfreiheit der Gelenke wiederherstellen bzw. verbessern und stärken. Somit werden alle Bewegungen in deinem Sport, Hobby und täglichen Leben schmerzfrei, einfacher und effektiver sein.
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Die Kurse finden im Therapiezentrum Radl statt.
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